(Kiến Thức) - Có những thói quen tưởng rất xấu lại đem đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 8 thói quen xấu có lợi cho sức khỏe.
Nghiện socola đen. Đây là thói quen xấu có lợi cho sức khỏe dù nhiều người thừa cân cho là thói quen xấu. Socola đen có khả năng ngăn chặn nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nó cũng giàu chất chống oxy hóa và chất flavonoid giúp cải thiện lưu lượng máu và có thể giúp ngăn chặn sự hình thành máu cục.
Ngoài ra, socola đen còn có tác dụng giảm cân và phòng chống ung thư. Chính vì vậy, socola đen đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể khỏe mạnh.
Dậy muộn. Một nghiên cứu mới đây cho biết, những người thức dậy sau khi nghe tiếng chuông báo thức luôn có sức khỏe kém hơn so với những người ngủ nướng hoặc thức dậy một cách tự nhiên (dù trễ một chút). Lý do là việc thức dậy nhờ tiếng chuông báo thức làm giảm hệ tiêu hóa, ảnh hưởng đến nhu cầu ăn uống và khiến cho việc trao đổi chất trong cơ thể kém đi
Căng thẳng. Ai cũng biết, stress là thủ phạm chính đằng sau nhiều vấn đề của sức khỏe. Tuy nhiên, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng stress ở mức độ nhẹ, trong khoảng thời gian ngắn có thể giúp tăng cường tuần hoàn máu, tăng năng lượng và nhận thức cho cơ thể. Stress nhẹ giúp chiến đấu với bệnh tật và tăng cường khả năng miễn dịch. Tuy nhiên đừng để các cơn stress kéo dài quá lâu sẽ gây ra những tác hại khó lường cho sức khỏe.
Ăn kẹo. Ăn kẹo nhiều có thể gây nguy cơ cao cơ mắc bệnh tiểu đường và một số vấn đề sức khỏe khác. Tuy nhiên, một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng cắt giảm hoàn toàn thực phẩm chứa đường như kẹo lại gây ra cảm giác thèm ăn hơn. Ăn kẹo khoảng 2 lần một tuần có khả năng giúp cơ thể chống viêm, giảm cân, giải tỏa stress và giúp trí não hoạt động minh mẫn hơn.
Suy nghĩ tiêu cực. Một nghiên cứu mới đây đã chỉ ra rằng, những người vừa có suy nghĩ tiêu cực lẫn tích cực luôn có sức khỏe tinh thần tốt hơn những người triệt tiêu hoàn toàn những suy nghĩ tiêu cực trong đầu.
Nhai kẹo cao su. Nhai kẹo cao su là một trong nhưng cách giúp tăng cường sự tập trung. Đây cũng là cách giúp bạn giảm được sự căng thẳng.
Lười tắm. Có không ít người rất ngại với công việc tắm hàng ngày. Tuy nhiên, thói quen xấu này lại thực sự tốt cho làn da. Lý do là việc rửa ráy qua loa sẽ giúp giữ lại lớp dầu tự nhiên trên da, giúp da mềm mại và khỏe mạnh. Dù vậy, không nên vì thế mà bỏ tắm lâu ngày vì việc cơ thể tiếp xúc tới khói bụi quá lâu không hề tốt.
Uống bia. Uống nhiều bia, rượu là thói quen xấu rất hại cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu uống bia ở mức độ vừa phải thì cũng có lợi cho sức khỏe. Nó giúp tăng cường cơ bắp và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Thêm vào đó, uống bia với lượng phù hợp còn giúp loại bỏ độc tố bên trong cơ thể.
Hoàng Minh (Theo Boldsky)
No comments :
Post a Comment